Bahan Detox Alami Membersihkan Racun Tubuh

Sadar atau tidak, dalam tubuh kita terdapat racun-racun yang berasal dari makanan ataupun karena aktifitas sehari-hari. Jika dibiarkan racun dalam tubuh ini tentu saja akan menganggu kinerja organ tubuh seperti jantung, paru-paru, liver, bahkan otak.

Ketika organ penting tubuh terganggu maka akibat berakibat pada kesehatan seseorang. Gejala ringan yang sering terjadi adalah badan terasa mudah lelah, mudah sakit, gangguan tidur dan gangguan kesehatan lainnya.

Organ tubuh penting untuk menyaring ataupun membuang racun yang ada dalam tubuh agar tidak terendap. Secara alami tubuh sudah memiliki sistem detoks atau pengolah racun akan tetapi tidak ada salahnya jika kita juga mengonsumsi makanan minuman sebagai penunjang detoks tubuh.

Apa itu Detoks?

Singkatnya detoks atau lengkapnya detoksifikasi adalah proses mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Organ tubuh berupa saluran pencernaan, ginjal, kulit dan hati adalah sistem detoks alami yang dimiliki tubuh kita.

Apa saja Bahan untuk detoks?

Bahan utama yang bisa digunakan untuk detoks adalah yang berasal dari buah dan sayuran segar. Pada artikel kali ini kita akan fokus ke detoks dengan variasi Infuse Water. Berikut bahan yang bisa kita gunakan:

Jeruk

Selain mengandung vitamin C, jeruk juga mengandung vitamin B1 dan B9. Kandungan mineral jeruk berupa pottasium akan bagus untuk tubuh karena menjaga kesehatan peredaran darah. Jeruk juga mengandung serat dan karbohidrat.

Anggur

Buah yang satu ini selain mengandung banyak vitamin, anggur juga mengandung kalsium, magnesium, zat besi, kalium serta fosfor. Banyak manfaat dari buah anggur antara lain mencegah kanker, menyehatkan jantung, menguatkan tulang, menunda penuaan, bahkan mampu mengendalikan tekanan darah. Vitamin yang ada dalam buah anggur diantaranya vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Strawberry

 

Buah yang ketika matang akan berwarna merah ini mengandung banyak vitamin dan mineral. Sebagian besar anggur mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium dan folat. Strawberry banyak mengandung anti oksidan yang baik untuk menangkal radika bebas penyebab kanker. Selain itu buah ini juga bisa berperan sebagai penangkal kolesterol jahat, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kiwi

 

Vitamin C dan antioksidan dalam buah kiwi dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah kiwi mampu meredakan penyakit asma. Sumber vitamin C bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh dari penyakit flu. Kiwi juga mengandung serotonin yang dapat menyembuhkan gangguan tidur.

Lemon

 

Terkenal dengan sumber vitamin C, lemon juga mengandung karbohidrat, kalsium, fosfor dan banyak air. Lemon dipercaya mampu melancarkan pencernaan karena memicu gerak peristaltik pada perut. Kandungan kalium akan memberikan efek tenang bagi otak (pikiran) sehingga baik untuk penderita depresi atau gangguan mental.

Mentimun

Vitamin dan mineral dalam mentimun memiliki banyak manfaat diantaranya menguatkan tulang, menyehatkan kulit, mencegah kanker dan yang paling terkenal mentimun mampu mengendalikan tekanan darah.

Daun Mint

 

Daun yang mengandung menthol ini akan memberikan efek tenang dan mampu mengatasi gangguan pernafasan. Batuk pilek juga bisa diobati dengan daun mint. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan bau mulut, daun mint juga bisa anda coba karena kandungan menthol dalam daun memberikan efek segar.

Jahe

Jahe adalah salah satu makanan yang mempunyai rasa pedas, dan memberi efek hangat di badan ketika dimakan. Jahe menjadi penawar rasa mual di perut sehingga akan sangat berguna bagi ibu hamil yang sering morning sickness. Kandungan vitamin C dalam jahe juga mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Bagaimana Caranya?

Pada kesempatan kali ini kita akan detoks tubuh kita dengan Infuse water. Caranya dengan sebotol air mineral yang bersuhu normal lalu isi dengan irisan atau potongan buah maupun sayur. Pada dasarnya air infuse water sudah mengandung rasa alami dari buah atau sayur tersebut, jadi tidak perlu ditambah perasa apapun.

Itulah sebabnya detoks dengan infuse water ini rendah kalori sehingga bagus untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa resep yang bisa anda terapkan di rumah dengan buah dan sayur yang telah dijelaskan manfaatnya di atas

• Kiwi - Lemon - Mentimun - Daun Mint

• Daun Mint - Strawberry - Mentimun

• Lemon - Mentimun - Jahe - Daun Mint

• Mentimun - Anggur - Daun Mint

• Jahe - Daun Mint - Jeruk

Mudah dibuat tanpa perlu blender ataupun dijus, bahan juga mudah dicari, sehat maksimal.
Selamat mencoba.

Share this post